Melatonin là một loại hormone được sản xuất tự nhiên trong cơ thể bạn, cụ thể là bởi tuyến tùng nằm trong não. Nó thường được gọi là “hormone bóng tối” vì nó được sản xuất chủ yếu vào ban đêm, khi trời tối. Vai trò của Melatonin: Điều hòa […]