Giãn cơ là đủ – Yoga cho dân văn phòng (sale 60%)

Mô tả

Cuốn sách này là một giải pháp hoàn hảo cho người bận rộn, bởi:

Bất cứ đâu, bất cứ lúc nào: Chỉ cần 5 phút mỗi ngày — dù là sáng sớm khi vừa thức dậy hay buổi tối trước khi đi ngủ — bạn đã có thể giúp cơ thể lấy lại sức đàn hồi và sự trẻ trung.

Đơn giản nhưng hiệu quả: Giãn cơ giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và giúp người trưởng thành xua tan mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng.

Minh họa chân thực, dễ hiểu: Cuốn sách được trình bày với các hình ảnh động tác chi tiết từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn dễ dàng thực hành ngay tại nhà mà không cần bất kỳ dụng cụ phức tạp nào.

Giữa bộn bề cuộc sống, việc quan tâm đến bản thân đôi khi chỉ bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất. Giãn cơ chính là cách để bạn “đàm phán” lại với cơ thể, giúp cơ bắp được thư giãn và tâm trí thêm sảng khoái.