Cải kale là cải gì
Cải kale hay còn gọi là cải xoăn có màu xanh hay tím. Là một loại rau sống lâu năm với thân cao từ 1-1,5m. Loại rau có vị hơi đắng và cùng loại với các loại rau như bắp cải, súp lơ… và có nhiều hoạt chất dinh dưỡng.
Tác dụng của cải kale với sức khỏe
Tăng cường sức khỏe tim mạnh
Trong cải kale có chứa nhiều hoạt chất giúp hấp thu axit mật, từ đó giảm lượng cholesterol trong máu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn thường xuyên sử dụng cải xoăn thì có thể giảm cholesterol rất nhiều so với những bạn không ăn cải xoăn.
Bên cạnh đó, trong cải còn chứa nhiều vitamin C, vitamin K và axit béo omega 3. Đây đều là những chất dinh dưỡng rất tốt cho tim.
Hỗ trợ điều trị đái tháo đường
Trong cải chứa nhiều hoạt chất giúp giảm nồng độ glucose trong máu ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 1. Thậm chí, những người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 nếu ăn cải xoăn thường xuyên thì cũng rất tốt cho việc điều trị bệnh.
Hỗ trợ giảm cân
Cải xoăn chứa rất ít calorie nhưng lại chứa nhiều nước và chứa nhiều protein và chất xơ. Giúp bạn có cảm giác no và không thèm các món khác. Đây là loại rau giúp rất nhiều cho bạn có ý định giảm cân.
Phòng chống ung thư
Cùng họ với các loại rau cải khác nên trong cải kale có đặc tính chống ung thư cao.
Giúp xương chắc khỏe
Trong Cải xoăn có chứa hàm lượng canxi, kali rất cao. Điều này giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Cải xoăn chứa nhiều chất xơ và nước, giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa.
Chống oxy hóa
Cải xoăn có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene, flavonoid và polyphenol. Những hoạt chất này giúp cho cơ thể ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Công nghệ Blockchain, hiểu một cách đơn giản nhất, giống như một cuốn sổ cái…
USDT (Tether) và USDC (USD Coin) đều là stablecoin phổ biến nhất trên thị trường…
Trong lĩnh vực tiền điện tử (crypto), thuật ngữ "bảo vệ giá" (price protection) không…
Để hiểu sự khác nhau giữa Quỹ ETF và ETF giao ngay, trước hết cần…
Trong lĩnh vực giao dịch tiền điện tử (crypto), RSI là viết tắt của Relative…
Cổ tức và cổ đông là hai khái niệm liên quan chặt chẽ trong công…
Ngược lại với thị trường bò, thị trường gấu (bear market) trong crypto là thuật…
Trong thị trường crypto, thị trường bò (bull market) là thuật ngữ dùng để chỉ…
Pi Network là một dự án tiền mã hóa và nền tảng nhà phát triển…
Tại sao Bitcoin có nhiều hạn chế như vậy lại ngày càng có giá trị…
Tại sao các đồng coin khác không dựa vào nguyên lý hoạt động của Bitcoin…
Bitcoin thật sự hiện tại do ai vận hành? Những máy chủ server nào đang…
Binance là một trong những sàn giao dịch tiền điện tử lớn nhất trên thế…
CÔNG TY TNHH MỘT THÀNH VIÊN ĐÀM XUÂN THANH Mã số thuế: 0401628345 Ngành nghề…
Tên đơn vị: Trung tâm tin học BAMBOO ANIMATION ACADEMY Khối học: TTNNTH Địa chỉ:…
Tên đơn vị: Trung tâm ngoại ngữ Popodoo (CS3) Khối học: TTNNTH Địa chỉ: Cơ…
Trung tâm Anh ngữ Follow Me Địa chỉ: 22 Đồng Kè,, Hoà Khánh Bắc, Liên…
Trung tâm Anh ngữ GREEN 304-306 Phạm Xuân ẩn, Phường Hoà Xuân, Quận Cẩm Lệ,…
Trung tâm đào tạo ngoại ngữ RMIT Đà Nẵng Địa chỉ: Tòa nhà F-Home, 16…
Trung tâm Phát triển Hợp tác quốc tế thành phố Đà Nẵng (ICDC) Địa chỉ:…
Trung tâm ngoại ngữ Meraki Địa chỉ: 115 Lê Lai, Thạch Thang, Hải Châu, Đà…
Trung tâm ngoại ngữ Stairways Địa chỉ: 24 Nguyễn Thành Hãn, Hòa Thuận Nam, Hải…
Trung tâm Anh ngữ Titan Địa chỉ: 488 Nguyễn Tri Phương, Hòa Thuận Đông, Hải…
Trung tâm ngoại ngữ DLA Địa chỉ: 136 Lê Thanh Nghị, Hoà Cường Bắc, Hải Châu,…
Văn phòng công chứng Đinh Xuân Hảo MST: 0402172993 Địa chỉ: 302 Lê Đại Hành,…
Văn phòng công chứng Đào Thị Cẩm Nhung MST: 0402159865 Địa chỉ: 64 đường Kinh…
Văn phòng công chứng Phùng Văn Sang MST: 0402139058 Địa chỉ: Lô 17 phân khu…
This website uses cookies.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="600px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
